뱃살은 건강을 위해서도 관리해주는것이 중요합니다.
특히 내장지방은 몸에도 좋지 않을 뿐더러 옷 맵시도 나지 않습니다. 그래서 많은분들이 고민중이실텐데요
그런데 검은콩에 이것을 넣어서 차로 마시면 내장지방에 너무 좋다고 하는데요.
간단하게 만들어볼 수 있으니 꼭 해보시고 뱃살없이 행복한 삶을 살아보시길 바랍니다.
검은콩 차
중성지방, 내장지방, 콜레스테롤을 낮춰주면서 뱃살제거에 좋은 차는 바로 검은콩차입니다.
레시피도 간단해서 만들기 정말 쉬운데요. 먼저 준비해주실 준비물은 검은콩 50g, 생강5g, 물 1리터 입니다.
단 여기서 중요한건 미리 콩을 볶아주시는것이 중요한데요. 콩을 볶아서 체내 흡수율을 더 높이는 효과가 있습니다. 콩에 있는 안토시아닌 성분을 더욱 증가시키기 위함입니다.
콩이 살짝 벌어질 정도로 딱 5분만 볶아주시면 좋습니다.
생강은 중성지방과 독소를 배출해주는 효과가 있어 검은콩차의 효과를 높여주는 역활을 합니다. 생강은 잘게 편으로 썰어주시면 됩니다.
다음 준비한 재료를 모두 냄비에 넣고 중불에 30분정도 끓여주시면 검은콩차가 완성이 됩니다.
생강을 넣어 효과를 극대화한 이 검은콩차는 연구기관에서도 콜레스테롤과 중성지방 수치 개선 효과가 있다는것을 입증하였습니다.
이렇게 완성된 검은콩차는 많이 마실 필요는 없고 하루에 두번 따뜻하게 마셔주면 너무 좋은데요. 수면에 들어가기 1시간전에 1잔을 마시면 신진대사가 활발해져서 지방 감소 효과가 있다고 하니 하루에 두번 드시기 힘들다면 취짐 전 따뜻하기 1잔을 마셔보시는것을 추천합니다.
