반응형
728x170
목차
보리차의 효능 4가지와 마시는 방법
우리 건강에 도움을 주는 성분이 많은것으로 물 대신으로 마셔도 되는 차로 꼽히는것 중 하나인 보리차를 알아보도록 하겠습니다. 일상에서도 쉽게 접할 수 있는 보리차지만 다양한 효능을 가지고 있고 특히 보리차를와 이것을 같이 끓여서 마시면 건강에 너무 좋다고 하는데요. 살펴보도록 하겠습니다
1. 비염예방
발효 보리씨 추출물이 코막힘, 두통, 콧물 등 알레르기성 비염 증상을 치료하는데 도움이 된다고 밝혀진 연구결과가 있었습니다.
2. 혈압 안정 및 콜레스테롤 감소
보리차를 규칙적으로 섭취한다면 혈압을 안정시키고 심혈관 질환의 대표적인 원인인 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
3. 당뇨병
당뇨가 있다면 보리차를 드셔보시길 바랍니다. 보리차는 맛도 좋은데 혈당과 인슐린 균형을 조절하는데 큰 도움을 주기 때문인데요. 칼로리가 낮으면서 섬유질이 많은 음료를 찾는다면 보리차가 딱입니다.
4. 수면보조
보리차에는 트립토판과 멜라토닌 수치가 우수한 수면 보조제로 불면증이 있다면 보리차를 마시면 숙면을 도와 아침에 상쾌함을 느끼게 합니다.
5. 양파껍질과 보리차
볶은보리 반줌과 양파껍질 2줌, 그리고 물 1.5L를 준비해서 5분 정도 끓여주시면 됩니다. 보리는 차가운 성질이며 양파에는 퀘르세틴 성분이 있어 나쁜 콜레스테롤을 억제해줍니다. 양파 껍질에는 30배가 더 많은 효능이 있습니다.
당뇨와 혈관건강, 다이어트. 중금속 배출 등 면역을 높이고 싶다면 보리 양파차를 끓여보시길 바랍니다. 다만 주의할 점은 오래 끓으면 쓴맛이 나므로 주의해주시면 됩니다.
🚩🚩함께보면좋은글🚩🚩
쑤시고 아팠던 무릎관절에 필요한 "이것"
"이것"하나로 주름개선 고민해결 끝
코로나 신속항원검사 병원 검색
코로나 생활지원금 10만원! 신청
비싼 관리비 줄이는 4가지! 이걸로 돈 굳네요!
반응형
그리드형(광고전용)
