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"두릅은 절대 데치지 마세요" 이렇게만 섭취하면 흡수율이 최대 8배나 높아집니다.

5월이 제철인 두릅은 요즘 시장이나 마트에서 많이 보이고 있습니다. 봄나물 중 최고라고 불리는 두릅은 많은 효능이 있습니다 사포닌과 비타민K 그리고 단백질도 풍부해 면역력 강화와 항암효과 등 건강에 많은 도움을 줍니다. 이러한 두릅도 섭취방법에 따라 건강상 이점을 높일 수가 있다고 하는데요 오늘은 두릅을 섭취하면서 혈관 건강까지 챙길 수 있는 섭취방법을 알아보도록 하겠습니다. 미국의 터프츠 대학 연구팀이 54세 이상 노인 3891명을 대상으로 연구 결과 비타민K 혈중 농도가 높으면 혈관 조직을 튼튼하게 하여 각종 혈관질환의 발병률을 크케 낮췄으며 비타민K 혈중 농도가 높은 그룹은 사망률이 19% 낮았다고 밝혔습니다. 이렇게 혈관 건강에 좋은 두릅은 그냥 섭취할 경우 효과를 보는것은 없다고 하는데요. 두릅..

2022. 5. 5. 17:33
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"여기에 점 있다면 돈이 끊기지 않습니다" 부자 10명 중 8명은 이곳에 점이 있습니다

관상에서 점은 길흉을 판단하는 중요한 요소입니다. 점의 위치에 따라 운세를 추측해 볼 수 있다고 하는데요. 기본적으로 점은 크면서 색이 진할수록 의미가 더 강하다고합니다. 특히 이곳에 있는 점은 부자점이라고도 불리고 있습니다. 부자 10명 중 8명은 이곳에 점을 확인했다고 하는데요 어디에 점이 있어야 재물이 끊이질 않는지 알아보도록 하겠습니다 그것은 바로 발바닥에 있는 점인데요. 발바닥 점도 위치에 따라 조금씩 의미도 다르게 해석이 된다고 하니 참고해서 보시길 바랍니다. 발바닥 이곳에 있는 점은 좋은 운세이며 발가락 점 중에서도 발바닥이 가장 행운이 강한 점이라고 합니다. 매우 건겅한 체질로 장수할 운세고 긍정적인 가치관으로 활동적이며 적극적인 성격을 가지고 있다고 하는데요. 일처리도 빨라서 환영받는 일..

2022. 5. 5. 17:10
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"현관에 이것을 둔다면 재물운이 들어옵니다" 풍수지리학 교수가 말하는 부잣집 현관에 꼭 둔다는 3가지

부잣집을 보면 뭔지 모르게 환하게 느껴지고 좋은 기운이 있을것만 같습니다. 그런데 실제로 풍수지리 전문가들은 재벌가에서 반드시 지킨다는 공통적인 인테리어 규칙이 있다고 전했는데요 가장 중요한것은 현관을 밝게 두는것이라 강조하였습니다. 하지만 이것을 현관에 두는것으로도 재물운이 들어온다고 하는데요. 풍수지리학 교수가 말하는 부잣집 현관에 꼭 둔다는 3가지를 알아보도록 하겟습니다 첫번째는 현관은 밝고 트여있어야 된다는 것입니다. 현관이 좁다면 들어오는 사람도 답답하고 좋지 않은 기분을 느낀다고 하는데요 풍수는 무의식을 자극해서 의식적으로 행하도록 하는 학문입니다. 그래서 기운이 편리와 느낌이 가장 중요한것인데요 현관에 들어서면서 탁 트인 느낌과 시원한 느낌이 나는것이 가장 중요하다고 합니다. 일반 가정집에서..

2022. 5. 4. 15:28
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"안가보면 죽을 때까지 후회합니다" 속이 확 트이는 최대 10,000평 국내 대형카페 Best 5

요즘 날씨도 너무 좋고 어린이날, 어버이날을 맞이해서 가족들과 또는 연인들이 가면 좋을 대형카페를 소개해드리고자 하는데요. 안가보면 죽을 때까지 후회할법한 확 트인 카페로 어떤곳은 1만평 규모의 카페라고 하니 행사도 많고 날씨도 좋은 5월에 방문해보시는건 어떨까요? 그럼 속이 확 트이는 초대형카페 Best 5 시작하겠습니다 1. 버던트 외관만 보면 그렇게 크지 않아보이는데 막상 입구에서부터 야자수 나무가 줄줄이 늘어져 있는것을 보면 입이 턱 벌어지는 정도입니다. 초록 귤 에이드, 초록 스무디, 아보카도 커피 등 초록색 메뉴를 만나볼 수 있습니다. 뷰도 좋고 음료도 제철 과일로 착즙내어 남녀노소 인기가 많습니다. 주소: 경북 청도균 이서면 연지로 330 영업시간 : 매일 10:00~21:00 2. 수산공원..

2022. 5. 4. 15:04
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"신장이 병들어가는 중이라고..." 건강 전문의가 알려주는 신장검사 받아야 하는 증상 3가지

신장은 침묵의 장기입니다. 그래서 증상도 잘 안생기고 많이 나빠져야 그때서야 증상이 나타난다고 하는데요. 그렇지만 신장이 병들어 가고 있다는 몇가지 증상을 알고 계신다면 빨리 파악해서 적극적으로 대처할 수 있기 때문에 오늘 알려드리고자 준비를 했습니다 요즘 만성콩팥병 환자가 급격하게 증가하는 추세라고 하는데요. 이와 같은 이유는 빨리 증상을 캐치하지 못하고 점점 망가지는 걸 몰라서 나중에 문제가 생긴것이 많았기 때문이라고 합니다. 오늘은 신장이 병들어가는 증상들을 알아보겠습니다 신장이 망가지고 있다는 증상 3가지 1. 무력함 평소에도 피곤하다고 하시는분들이 계시는데 이것과는 다르게 구분하는 방법이 있습니다. 무리하게 운동을했거나 계속 바빠서 쉴틈이 없어서 피곤함이 쌓이는것은 주말이나 휴일을 내서 피곤함을..

2022. 5. 4. 13:52
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"허리에 이런 운동은 최악입니다!" 근육을 갉아먹는다는 최악의 운동방법 1가지

만성요통은 12주 이상 허리 통증이 지속되는것을 말하고 있습니다. 인구에 80%는 평생 한번쯤 경험할 정도로 흔한 증상이라고 하는데요 만성요통 환자에게 제일 중요한 근육은 복근입니다. 척추를 올바르게 서 있게 하기 위해서는 복근과 배근이 잘 발달되어야 허리를 지지해주기 때문인데요 전문가들이 만성요통 환자에게 꼭 필요하다고 강조하는 운동은 바로 플랭크입니다. 플랭크는 일주일에 3회 총 4주간 하면 요통이 줄어들면서 복근이 두꺼워졌다는 연구가 있습니다 플랭크는 65세 고령자는 한번에 30초, 65세 미만은 한번에 30초~1초 동안 하면 된다고 하는데요. 만약 15초를 버티지 못하면 근육이 많이 없다는 뜻이며 연령이 높아지면 근감소증이라고 할 수도 있습니다 다른 운동으로는 브리징입니다. 골반경사운동이라고 불리..

2022. 5. 4. 13:27